El verano trae consigo un aumento significativo en las temperaturas, y esta semana se ha registrado una intensa ola de calor que está desafiando nuestra resistencia. Con termómetros que superan los 35 grados en Zaragoza, es esencial recordar que la precaución se convierte en nuestro mejor aliado, especialmente para las personas mayores y otros grupos vulnerables.
La seguridad de nuestros mayores es nuestra prioridad
Durante estos días de calor extremo, es crucial que nuestros mayores adopten medidas adicionales para salvaguardar su salud. A continuación, se presentan algunos consejos esenciales, muchos de ellos implementados en centros como Vitalia Casablanca Zaragoza.
Consejos prácticos para el bienestar
- Hidratación constante: Beber agua con frecuencia es fundamental, incluso si no se siente sed. En Vitalia Casablanca, se realizan "rondas de hidratación" cada 2 o 3 horas para asegurar que todos mantengan una adecuada hidratación.
- Refugio climático: Si salir a la calle resulta insoportable, permanecer en casa o buscar espacios climatizados es la mejor opción. Muchos centros ofrecen un oasis de frescura, manteniendo sus instalaciones a una temperatura ideal de 25 grados gracias a un control exhaustivo del aire acondicionado.
- Actividades frescas: Aprovechar las primeras horas del día para realizar actividades al aire libre es recomendable, como las partidas de dominó que disfrutan Patricia y Araceli. Sin embargo, durante las horas centrales del día, lo más prudente es permanecer en interiores.
- Dieta refrescante: Incluir frutas y productos frescos en la dieta ayuda a combatir el calor desde dentro.
- Protección al salir: Si es necesario salir, buscar la sombra resulta imprescindible. Complementos como sombreros, gorras o abanicos son grandes aliados.
Agradecimiento a quienes cuidan
No podemos pasar por alto la labor de los profesionales y todo el personal de los centros de mayores, quienes trabajan incansablemente para garantizar el bienestar de los residentes durante estas olas de calor. Su atención y las medidas que implementan son vitales para proteger a quienes más lo necesitan.
Sigamos estos consejos y asegurémonos de que nuestros mayores estén seguros y cómodos durante el verano. ¡Mantente fresco y cuídate mucho!
