Hoy en día, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en espacios cerrados sin luz natural. Sin embargo, la iluminación artificial constante y uniforme a lo largo del día ha creado una desconexión con los ciclos naturales de luz y oscuridad. La buena noticia es que, gracias a los avances en la tecnología, la iluminación circadiana está emergiendo como una solución prometedora para ayudarnos a recuperar nuestro vínculo con la luz natural y mejorar nuestra salud y bienestar.
¿Qué es la iluminación circadiana?
El avance científico y tecnológico ha demostrado que la luz tiene un impacto en la salud de las personas que va más allá de “ver en la oscuridad” ya que es bien conocido que la luz natural tiene una relación directa con el metabolismo, pero ¿qué pasa cuando los seres humanos pasan el 90% de su tiempo en espacios cerrados sin iluminación natural?
La luz natural marca el ritmo circadiano, que es el ciclo natural de sueño y vigilia que se repite aproximadamente cada 24 horas en el cuerpo humano, por lo que los cambios en la iluminación durante el día son importantes para el correcto funcionamiento de los ritmos circadianos.
Cambios o disrupciones en el ciclo circadiano pueden implicar cambios de humor, disminución de las capacidades cognitivas o trastornos del sueño. Por tanto, estar expuestos a una luz que sea capaz de imitar el ritmo solar puede garantizar una mejor calidad de vida en las personas.
Este tipo de sistemas de iluminación capaces de imitar la luz del sol se conocen como iluminación circadiana, la cual surge como respuesta a la falta de adaptación de la luz artificial a los ritmos circadianos y la forma en que la intensidad, la temperatura del color y la duración de la luz pueden influir en el bienestar y salud de los seres humanos mejoran el humor, productividad, concentración, rendimiento, atención, sueño, además de crear ambientes más acogedores y agradables.
Un grupo de gran interés para técnicos, científicos y empresas de desarrollo y estudio de iluminación circadiana son las personas mayores, dada las condiciones en la que pueden vivir en las residencias.
Iluminación circadiana y adultos mayores
A medida que las personas envejecen, los ojos se vuelven menos sensibles a la luz y el ritmo circadiano puede verse afectado. Además, muchas personas mayores pasan más tiempo en interiores y tienen menos acceso a la luz natural, lo que puede empeorar aún más el problema.
Adicionalmente, varios estudios han demostrado que la exposición inadecuada a la iluminación puede estar relacionada con el Alzheimer, las caídas y otros problemas de salud. Por ello, la iluminación circadiana es particularmente importante para los adultos mayores, ya que tienen necesidades específicas en términos de iluminación para mantener su salud y bienestar.
Por ejemplo, se ha observado que una iluminación sincronizada con el ritmo solar diario puede reducir a la mitad el número de interrupciones del sueño entre los residentes mayores en cuidados a largo plazo, así como también puede reducir las caídas en un 43%. En el caso de pacientes con demencia, una intervención de iluminación adecuada puede mejorar el sueño, el estado de ánimo y el comportamiento o reducir en un 41% los gritos, la agitación y el llanto, así como también puede disminuir significativamente el uso de medicamentos psicotrópicos y para dormir.
Estos estudios demuestran que la iluminación circadiana puede ser una solución para mejorar la calidad de vida de las personas mayores en las residencias y hogares de ancianos al proporcionar una iluminación adecuada a lo largo del día.
Gracias a los avances en el conocimiento del impacto de la luz natural y artificial en la salud de las personas, científicos, tecnólogos y empresas como KUMUX desarrollan herramientas para llevar la iluminación circadiana a residencias y de esta forma promover una iluminación saludable y sostenible.
KUMUX para residencias: creando una iluminación más saludable para quienes necesitan asistencia
KUMUX, una spinoff de la Universidad de Barcelona, ha desarrollado un innovador sistema de iluminación circadiana que busca crear ambientes saludables y acogedores para mejorar la atención y la experiencia de los adultos mayores en residencias. Gracias a la tecnología de iluminación dinámica, que simula la luz natural del sol, se pueden crear espacios adaptados a las necesidades de los residentes y mejorar su bienestar.
Esta solución basada en tecnología LED de luz dinámica, análisis de datos y geolocalización, se enfoca en el usuario y permite mejorar las condiciones de iluminación, mantener los ritmos naturales de iluminación en el interior de la residencia, adecuar la luz nocturna para permitir el trabajo del personal sanitario sin perturbar el sueño del residente o ayudarlos a orientarse durante la noche.
Además de los beneficios para la salud, este sistema de iluminación circadiano también reduce el consumo energético, ya que al utilizar tecnología LED y ajustar la cantidad de luz automáticamente a las necesidades en cada espacio durante todo el día, permite un ahorro en el consumo de energía para la iluminación de hasta el 60%.
La iluminación circadiana es una solución innovadora y efectiva para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores en residencias. Al implementar una buena iluminación, es posible reducir los riesgos asociados con el envejecimiento, mejorar la salud mental y física de los residentes, y mejorar significativamente su calidad de vida y al mismo tiempo reducir el consumo de la iluminación de las residencias.
Por Javier Iglesias Borrel, CEO en KUMUX
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