La Fundación "la Caixa" ofrece herramientas emocionales y crear espacios de escucha donde los mayores puedan compartir sus experiencias. La psicóloga Elena Angulo destaca la importancia de acompañar sin juzgar y facilitar la expresión emocional.
A lo largo de la vida, las personas enfrentan diversos tipos de duelo, que no se limitan únicamente a la pérdida de seres queridos, sino que abarcan otras pérdidas significativas. En el caso de las personas mayores, la acumulación de estas experiencias puede tener un impacto considerable en su bienestar emocional. Con el objetivo de facilitar la gestión de estos procesos, la Fundación “la Caixa” ha puesto en marcha charlas y talleres en sus centros dirigidos a este grupo poblacional.
El Espacio Fundación “la Caixa” Sant Lluís de Barcelona se convierte cada tarde en un punto de encuentro donde los asistentes, muchos de ellos conocidos entre sí, comparten saludos y abrazos. La charla programada sobre «El duelo a lo largo de la vida» ha atraído a un público numeroso, evidenciando el interés por abordar esta temática.
Esta actividad forma parte de una colaboración entre dos programas de la Fundación: Personas Mayores y Atención Integral a Personas con Enfermedades Avanzadas. El propósito es ofrecer herramientas a los mayores que les ayuden a cuidar su bienestar y afrontar momentos de fragilidad emocional o social. Montse Buisán, directora corporativa de Programas Sociales de la Fundación “la Caixa”, señala que esta iniciativa busca proporcionar apoyo y recursos para mejorar la calidad de vida de este colectivo.
El proyecto se expandirá a otros Espacios Fundación “la Caixa” en Madrid, Murcia, Girona, Granollers, Terrassa y Tarragona, así como en dos centros adicionales en Barcelona.
La psicóloga clínica Elena Angulo es quien dirige esta charla sobre el duelo. Su objetivo es crear un ambiente propicio para que los participantes compartan sus experiencias personales y expresen sus emociones respecto a un proceso tan universal como frecuentemente silenciado. Según Angulo, el duelo es un proceso natural que implica adaptarse a una pérdida significativa. Aunque culturalmente se asocia principalmente con la muerte de un ser querido, existen muchas otras pérdidas que requieren adaptación emocional.
En el caso de las personas mayores, este proceso suele estar marcado por una característica distintiva: la acumulación. Angulo explica que enfrentan el duelo con el peso añadido de una vida más larga llena de despedidas. A las pérdidas familiares se suman cambios en capacidades físicas o cognitivas y alteraciones en su rol social. Este momento también puede llevarles a reflexionar sobre su propia existencia.
Neus Ballabriga ha experimentado varios duelos en su vida y afirma sin titubear: "Mi muerte ya no me da miedo". A pesar de su reciente pérdida visual, enfrenta cada día con valentía; sin embargo, guarda un profundo dolor por la muerte de su hija hace años. «Fue el golpe más duro», recuerda mientras destaca cómo pequeños gestos del entorno pueden ser reconfortantes durante esos momentos difíciles.
A menudo se piensa que las personas mayores están mejor preparadas para enfrentar pérdidas debido a su experiencia vital. Sin embargo, Angulo desmiente esta idea: «No tiene por qué ser así». Lo esencial durante el duelo es sentirse validado y acompañado sin juicios previos.
Dolors García perdió a su marido tras 50 años juntos y poco después también fallecieron sus padres. Para ella, el apoyo familiar fue fundamental: «Mis hijos y mis nietos me han dado cariño y compañía», asegura. Esta conexión le permitió hablar abiertamente sobre su dolor.
Flora Solé también ha lidiado con duelos difíciles; sus dos hijos fallecieron por enfermedad. Recordando esos momentos desgarradores, comparte cómo encontró consuelo al estar rodeada por familiares tras mudarse a Barcelona después de vivir sola durante años en Valencia.
Cada persona vive el duelo de manera única; factores como el autocuidado, resiliencia y salud mental influyen en cómo transitan por estas pérdidas. La empatía del entorno cercano es crucial: «Es importante escuchar activamente y evitar consejos simplistas», recalca Angulo.
A veces acompañar significa simplemente estar presente sin apresurar ni corregir el dolor ajeno. Además, no todos los duelos evolucionan igual; quedarse atrapado en emociones intensas puede ser un signo preocupante según Angulo.
Un duelo complicado no debe considerarse un fracaso personal; pedir ayuda profesional puede marcar una diferencia significativa cuando el dolor resulta abrumador. Ballabriga, García y Solé coinciden en que contar con apoyo psicológico puede ser clave para procesar lo vivido.
Los profesionales trabajan para identificar los recursos individuales y ayudar a conectar con su entorno social para combatir esa soledad indeseada que muchas veces acompaña al duelo.
Fortalecer redes sociales es esencial para integrar el duelo sin quedar atrapado en él. Los centros para personas mayores juegan un papel vital al ofrecer espacios donde forjar vínculos significativos y combatir el aislamiento social.
Ballabriga, García y Solé consideran que asistir regularmente al Espacio Fundación “la Caixa” Sant Lluís ha enriquecido sus vidas diarias: «Es como un anexo», dice Ballabriga al referirse al lugar donde pasan tiempo juntas compartiendo experiencias.
A través de sus 629 centros, la Fundación “la Caixa” fomenta activamente la participación social entre las personas mayores; solo en 2025 organizaron más de 20.000 actividades con cerca de 570.000 participantes.
Para estas tres mujeres, acudir al centro representa mucho más que ocupar tiempo; es una forma efectiva de sostenerse mutuamente frente al dolor: "Si sigo viviendo, tengo que vivir con todas las consecuencias", concluye Solé mientras enfatiza cómo transformar la tristeza en acciones positivas hacia los demás les ayuda a seguir adelante.